- ΜΠΑΛΕΣ ΓΙΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ KEGEL ME ΔΟΝΗΣΗ
- ΜΠΟΥΤΟΝ ΑΣΥΡΜΑΤΟ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΔΟΝΗΣΗΣ
- ΔΙΑΦΟΡΑ ΜΕΓΕΘΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΟ ΒΑΡΟΣ
- ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ Η ΔΙΑΡΚΕΙΑ
- ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
- ΑΔΙΑΒΡΟΧΕΣ
- ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΣΙΛΙΚΟΝΗΣ
- 10 ΤΥΠΟΙ ΔΟΝΗΣΕΩΝ
- ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΑΣΚΗΣΗ KEGEL ΚΑΙ ΕΦΑΡΜΟΓΗ
- Ξαπλώστε ανάσκελα με ένα ή παραπάνωμαξιλάρια κάτω από το κεφάλι σας και λυγίστε τα πόδια με τα πέλματα στο πάτωμα.
- Ανασηκώστε την λεκάνη χωρίς να ακουμπάει κάτω.
- Εισχωρήστε το ειδικό βαράκι στην είσοδο του κόλπου, (αν θέλετε μπορείτε να το λιπάνετε για ευκολότερη διείσδυση).
- Πάρτε μια βαθειά αναπνοή και χαλαρώστε εντελώς τους μυς του κόλπου καθώς εκπνέετε.
- Έπειτα σφίξτε και χαλαρώστε τον ηβοκοκκυγικό μυ γύρω από το βαράκι.
- Πάρτε άλλη μια βαθειά αναπνοή και εκπνεύστε χαλαρώνοντας τον κόλπο ενώ ταυτόχρονα εισχωρείτε το βαράκι 2,5 εκατοστά.
- Σφίξτε και χαλαρώστε τον μυ αρκετές φορές.
- Συνεχίστε αυτή την διαδικασία έως ότου έχουμε ολική εισχώρηση.
Μπαλες Για Kegel Ασκησεις Ωοειδες Ασυρματες
64.10€
14 σε απόθεμα
Περιγραφή
Related Products
-
Δονητης 2 Σημειων Κυρτος
40.00€ Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος -
